冷え性で悩む人の共通点!問題は悪しき生活習慣にある!

特に冬といった寒い時期には「私は冷え性なんです。靴下を履いて寝ているけれど、ちっとも温かくならない」という人がとても多くなります。

足先・足裏を触ってみると・・・「本当に私の手の温度が冷えてしまうんじゃないか?」と思うほど冷たいという人もいます。

冷え性は生活習慣に問題があるということがほとんどです。

要するにあなたの冷え性の原因はあなたの生活習慣にあるということです。

あなたの冷え性を改善するにはあなたの生活習慣を改善、見直しをする必要があるということとなります。

冷え性で悩む人の共通点とは

冷え性で悩む人の共通点としては・・・だいたい以下の3つの内どれかに当てはまることが多いです。

  1. タバコを吸う
  2. お風呂に浸からずシャワーで済ますことが多い
  3. コーヒーを良く飲む

と・・・この3つの中の1つは必ずといっていいほど当てはまっているはずです。

そしてまた3つともに当てはまるという人もかなり多いです。

こういった冷え性に悩む人には共通点(原因)があるわけです。

悪しき生活習慣の改善と見直し

つまり、これら3つの生活習慣を改善、見直しすることであなたの冷え性は改善される可能性は大いにあるということです。

タバコをやめることはなかなか難しいと思います、がまずは本数を減らすところから始めてみて、最終的にやめるようにもっていく。

お風呂に浸からずシャワーだけで済ませてる場合は浴槽に湯舟を貯めてお湯に浸かる様にする、これは簡単だと思います。

ただ今までの習慣で面倒臭い・・・ということになりそうですが・・・冷え性を改善する為にしっかりとした努力が必要です。

コーヒーをよく飲む、少しずつ控えていきましょう。

一番最悪なパターンがタバコと一緒にコーヒーを飲むというセットパターンです・・・結構多いと思いますがやっぱりこれしか言えません・・・控えましょう。

睡眠の質も冷え性に関わると思う!

睡眠の質も冷え性にはかかわると思っています。

睡眠も普通に生活習慣のひとつですからね。

で最近睡眠の質にこだわってめりーさんの高反発枕をネットで買いました。

人生で初めて高反発枕を買ったんですが思っていた以上に寝心地も良く気に入っています。

これを機に睡眠グッズにハマり始めようかと思っています。

モットンのマットレスも買おうかと今検討中です。

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